熬夜伤身只要睡一觉就能恢复？还是太天真，来听听专业医生怎么说

    说实话，自从有手机后，不管是高中开始，还是大学开始，第一件事，就是报复性熬夜。

    手机在手，熬夜常有。

    追剧追综艺，刷微博刷抖音，总是有不早睡的理由。

    也总以为，少睡的几觉，补回来就行。

    但，那些熬夜丢下的时间，身体真的能补回来吗？

    熬夜一时爽，修复火葬场。

    熬夜醒后的第一件事，往往是放空自己。不知道做什么，不知道昨晚发生了什么，也不知道今天几点上班。

    上班后同事与上级交代的事，左耳进右耳出，一碰到桌角就想呼呼大睡。

    干什么都提不起精神。

    身体犯困，精神也累。

    下班了更绝，站在家门口掏了半天，发现钥匙没带出来。

    熬夜所造成的睡眠不足，直接影响了我们第二天的注意力与记忆。

    熬夜伤的不止是身，还有脑。

    怎么熬个夜，记性就变差、注意力就涣散了？

    曾有专家专门对此做了实验，最终得出结论：

    这可能是由于睡不够，影响了大脑前额叶，而前额叶是与注意力密切相关的大脑区域。

    缺乏睡眠的人，其前额叶皮层活动大大降低，导致注意力难以集中。

    而熬夜后记忆力变差，可能是因为与记忆有关的脑区——海马区的活动变少了。

    熬夜熬伤的大脑，补觉都补不回来。

    这就好比一个被砸碎的花瓶，尽管能粘合，但原有的裂缝，始终存在。

    所以，别天真了宝贝，听话早睡。