你的血糖稳不住？或与这5个原因有关

    对于糖尿病患者来说，患病后都是小心翼翼的，按时吃药，也经常的进行运动，但是不知为何有的患者就会出现血糖波动的情况。而在这种情况下不但易造成血管内皮损伤，且还易引起多种并发症的发生，因此，我们应该“知己知彼”，弄清楚到底是什么原因导致了血糖波动，将血糖稳住！

    你的血糖稳不住？或与这5个原因有关！

    1、不合理的饮食

    平时难免有家庭聚会，朋友聚餐，尤其是在逢年过节的时候，在餐饮方面要比平时好很多。所以很多的糖友，就会抱有侥幸的心理，觉得吃一两顿是没有关系的，其实这样的想法是非常错误的，如果按照错误的方法去做，当然会造成血糖受影响。另外，也有一些患者平时过于的控制自己的一些饮食，会导致营养不良，抵抗能力降低，同样会造成血糖受影响。

    2、不合理的运动

    很多医生会嘱咐糖友，平时要注意自己的休息量。所以很多的患者会误认为必须要卧床休息、平时不运动。也有一部分患者盲目的大量去运动，认为只有通过运动，血流量才会加快，殊不知，不正确的运动，会导致体能消耗过多，会引起急性低血糖的发生，从而造成血糖波动大。

    3、情绪波动

    人在情绪激动的情况下，人体激素的分泌，会出现明显的变化，在很大程度上会直接影响到血糖。尤其是在生气，过度兴奋，这些情况下都会刺激到神经，从而造成血糖的升高。所以，平时要把自己的不愉快，去倾诉给其他的人，一定要学会自我调整，否则会影响自己的身体。

    4、使用药物不合理

    很多患者会自行买药，但是选择的药物如果不正确或不恰当，剂量过多或过少都会造成身体受影响，血糖在失控的状况下会引起波动。另外，有一些患者，在不检查血糖的状况下，会自行的减少药量，从而导致血糖升高。所以，糖尿病患者应该严格的监测血糖的变化，在医生的建议下有效用药。

    5、生活习惯不良

    过度劳累，血糖会降低，而在熬夜、失眠之后，第二天血糖会出现反弹性升高。因此，除了饮食、运动等控制，规律的生活习惯也非常重要。如果有睡眠障碍等问题，必须及时告知医生，并进行调理治疗。